肩こりに効きます!!

2011/12/12

みなさんこんにちは!!若月です☆
なんだか今日はまた少し、寒くなったような
気がします(´；ω；｀)
体調管理をしっかりしましょう!!
寒くなると、肩に力が入ってしまって
肩が疲れる…凝った…
なんて事はありませんか？
今回はこんな辛い肩こりを和らげてくれる
食べ物をご紹介します!!＼(^0^)／
こりを和らげてくれる効果のあるもの、それは
鉄分やビタミンＥを多く含む食材です!!
そして、体を温めるという事も大切です(*´ω｀)
鉄分を多く含む食材といえば
ほうれん草、レバー、魚の赤身など
ビタミンＥを多く含む食材といえば
落花生、アーモンド、鮎、うなぎなどです
体を温めてくれる食材は
生姜、唐辛子、ゴマです☆
また、血行促進してくれるものは
ひじき、もずく、わかめになります!!
体を温め、血行をよくすることで
肩こりを少しでも和らげましょう!!(*^ω^*)
しかし!!
いくらいい食材だからといって
そればかりを食べ過ぎてもよくありません!!(ﾟДﾟ)
バランスを考えて摂るようにしましょう!!
辛い肩が少しでも楽になるとこを
願います☆(^0^)/
それでは☆

posted by 山田建設株式会社
カテゴリー: きらりスタッフより
 

コメントをどうぞ

ページトップへ